🤔 ما هو موجه النظام؟

موجه النظام هو مجموعة متخصصة من التعليمات التي تحول أدوات الذكاء الاصطناعي العامة مثل ChatGPT وClaude وGemini إلى مساعدين على مستوى الخبراء. فكر فيه كمدرب قلق متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع—لا مواعيد، لا غرف انتظار، لا أحكام.

فقط الصق الموجه، وسيصبح الذكاء الاصطناعي الخاص بك فورًا دليلاً هادئًا وواعياً جاهزًا للمساعدة في تمارين التنفس، وإعادة تأطير الأفكار، وتقنيات التأريض، وبناء المرونة طويلة الأمد.

📦 ما هو متضمن

⚡ كيف يعمل

🎯 القدرات الأساسية

• المساعدة الفورية - تمارين التنفس الموجهة، تمارين التأريض، دعم الهلع
• عمل نمط التفكير - إعادة هيكلة معرفية قائمة على العلاج السلوكي المعرفي
• مواقف محددة - القلق الاجتماعي، العروض التقديمية، القلق الصحي
• دعم النوم - تقنيات للعقول القلقة عند وقت النوم
• إرشادات نمط الحياة - كيف يؤثر الكافيين، والتمرين، والنوم على القلق
• المرونة طويلة الأمد - ابنِ مجموعة أدوات التكيف الشخصية الخاصة بك

⭐ ماذا يقول الآخرون

🎯 لمن هذا موجه

• أي شخص يعاني من القلق ويريد أدوات مواجهة مبنية على الأدلة
• الأشخاص بين جلسات العلاج الذين يحتاجون إلى دعم في الفترات الفاصلة
• أولئك القلقون من مواقف محددة (العروض التقديمية، الفعاليات الاجتماعية، الطيران)
• محبو السهر الذين تعصف بأذهانهم الأفكار الذين لا يستطيعون إيقاف الأفكار القلقة
• أي شخص يريد فهم قلقه بشكل أفضل

❓ الأسئلة المتكررة