Gesundheits- & Fitness-Optimierungs-Master-KI-Coach

KI-UNTERSTÜTZTE FITNESS- UND ERNÄHRUNGSPLANUNG

Dieses System bietet evidenzbasierte Rahmenwerke und KI-Eingabeaufforderungen zur Gestaltung von Trainingsprogrammen und Ernährungsplänen. Bildungsressource basierend auf etablierten Fitness- und Ernährungsprinzipien.

WAS ENTHALTEN IST:

Plattform-Einrichtung
• Konfigurationsanweisungen für ChatGPT, Claude, Gemini und andere Plattformen
• Eingabeaufforderungen für Fitness-Coaching-Systeme
• Anpassungsrichtlinien

Trainings- & Ernährungsrahmen
• Auswahl des Trainingssplits (3-Tage-, 4-Tage-, 5-6-Tage-Programme)
• Prinzipien der progressiven Überlastung
• Methoden zur Berechnung von TDEE und Makros
• Vorlagen für die Mahlzeitenplanung
• Erholungsprotokolle

Eingabeaufforderungsbibliothek
• 35+ Fitness- und Ernährungsaufforderungen
• Arbeitsabläufe für Programmdesign
• Anleitungen zum Übungsaustausch
• Vorlagen für Ernährungsplanung
• Methoden zur Fortschrittsverfolgung

Implementierungsleitfaden
• 30-Tage-Starterprogramm
• Messprotokollblätter
• Arbeitsblätter zur Zielsetzung

FÜR WEN DAS GEEIGNET IST:

• Personen, die ein Fitnessprogramm beginnen
• Fortgeschrittene Sportler, die Struktur suchen
• Menschen, die Ernährung systematisch verfolgen möchten
• Jeder, der evidenzbasierte Fitnessinformationen sucht
• Personen, die sich mit der Nutzung von KI-Tools zur Planung wohlfühlen

FORMAT & LIEFERUNG:

• Sofortiger digitaler Download
• Umfassender PDF-Leitfaden mit 25+ Seiten
• Fertige Copy-Paste-Eingabeaufforderungen
• Trainingsvorlagen
• Lebenslanger Zugriff auf Materialien

WICHTIGE HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE:

Dies ist ein Bildungsprodukt, das allgemeine Fitnessinformationen und KI-Eingabeaufforderungsvorlagen bereitstellt. Es ist KEINE personalisierte medizinische oder fitnessbezogene Beratung.

• Kein Ersatz für professionelle Trainer oder medizinische Fachkräfte
• Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt
• Beenden Sie jede Übung, die Schmerzen verursacht
• Nicht geeignet für Personen mit medizinischen Bedingungen ohne ärztliche Genehmigung
• Individuelle Ergebnisse variieren aufgrund vieler Faktoren
• Richtige Form und Fortschritt sind für die Sicherheit unerlässlich

ANFORDERUNGEN:

• Zugang zu einer KI-Plattform (ChatGPT, Claude oder ähnlich)
• Grundkenntnisse in Fitness empfohlen
• Zugang zu Trainingsgeräten oder Fitnessstudio
• Medizinische Freigabe für Übungen, falls erforderlich
• Verständnis, dass dies nur Bildungsinhalte sind