Coach IA maître en optimisation santé et forme

PLANIFICATION DE FITNESS ET DE NUTRITION ASSISTÉE PAR IA

Ce système fournit des cadres basés sur des preuves et des invites IA pour concevoir des programmes d'entraînement et des plans nutritionnels. Ressource éducative basée sur des principes établis de fitness et de nutrition.

CE QUI EST INCLUS :

Configuration de la plateforme
• Instructions de configuration pour ChatGPT, Claude, Gemini et autres plateformes
• Invites du système de coaching fitness
• Directives de personnalisation

Cadres d'entraînement et de nutrition
• Sélection de la répartition de l'entraînement (programmes de 3, 4, 5-6 jours)
• Principes de surcharge progressive
• Méthodes de calcul du TDEE et des macros
• Modèles de planification des repas
• Protocoles de récupération

Bibliothèque d'invites
• Plus de 35 invites fitness et nutrition
• Flux de travail de conception de programme
• Guides de substitution d'exercices
• Modèles de planification nutritionnelle
• Méthodes de suivi des progrès

Guide de mise en œuvre
• Programme de démarrage de 30 jours
• Fiches de suivi des mesures
• Fiches de définition des objectifs

POUR QUI CELA CONVIENT :

• Personnes débutant un programme de fitness
• Haltérophiles intermédiaires cherchant une structure
• Personnes souhaitant suivre la nutrition de manière systématique
• Toute personne recherchant des informations fitness basées sur des preuves
• Ceux à l'aise avec l'utilisation d'outils IA pour la planification

FORMAT ET LIVRAISON :

• Téléchargement numérique instantané
• Guide PDF complet de plus de 25 pages
• Invites prêtes à copier-coller
• Modèles d'entraînement
• Accès à vie aux matériaux

AVERTISSEMENTS IMPORTANTS :

Il s'agit d'un produit éducatif fournissant des informations générales sur le fitness et des modèles d'invites IA. Ce n'est PAS un conseil médical ou fitness personnalisé.

• Ne remplace pas les entraîneurs professionnels ou les professionnels de santé
• Consultez un médecin avant de commencer tout programme d'exercice
• Arrêtez tout exercice provoquant une douleur
• Non adapté aux personnes avec des conditions médicales sans approbation médicale
• Les résultats individuels varient selon de nombreux facteurs
• Une bonne forme et progression sont essentielles pour la sécurité

EXIGENCES :

• Accès à une plateforme IA (ChatGPT, Claude ou similaire)
• Connaissances de base en fitness recommandées
• Accès à du matériel d'entraînement ou une salle de sport
• Autorisation médicale pour l'exercice si nécessaire
• Compréhension que ce matériel est uniquement éducatif