La Méthode HEART
$5.00
The Aligned Library · Audio guidé
Créez depuis un cœur plein, pas depuis un cœur anxieux.
La Méthode HEART est une courte pratique quotidienne pour créer depuis un cœur plein plutôt qu'anxieux. Au centre, un arc simple en cinq étapes qui épelle HEART : vous faites Halte, vous Entrez dans un état calme, vous Assumez le vœu comme déjà réalisé, vous le Relâchez, puis vous Transportez ce sentiment dans vos heures.
Ce qu'il y a dedans
›Un guide conçu qui vous accompagne dans toute la méthode
›Cinq pistes audio, dont deux enregistrements sans paroles
›Un rythme quotidien qui tient en sept minutes environ, ou en une seule quand c'est tout ce que vous avez
›Un dépannage en douceur pour les passages à vide
›Votre propre coach IA, inclus, un guide calme pour la pratique
Casque recommandé. Un tapis theta doux court sous l'audio. Il le fait ressortir.
Ceci est une pratique de bien-être. Elle ne constitue pas un avis médical, psychologique ou financier, et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel. Fait partie de The Aligned Library. Narration en anglais.