स्वास्थ्य और फिटनेस अनुकूलन मास्टर एआई कोच

एआई-सहायता प्राप्त फिटनेस और पोषण योजना

यह प्रणाली प्रशिक्षण कार्यक्रम और पोषण योजनाओं को डिजाइन करने के लिए साक्ष्य-आधारित ढांचे और एआई प्रॉम्प्ट प्रदान करती है। स्थापित फिटनेस और पोषण सिद्धांतों पर आधारित शैक्षिक संसाधन।

क्या शामिल है:

प्लेटफ़ॉर्म सेटअप
• ChatGPT, Claude, Gemini, और अन्य प्लेटफ़ॉर्म के लिए कॉन्फ़िगरेशन निर्देश
• फिटनेस कोचिंग सिस्टम प्रॉम्प्ट
• अनुकूलन दिशानिर्देश

प्रशिक्षण और पोषण ढांचे
• प्रशिक्षण विभाजन चयन (3-दिन, 4-दिन, 5-6 दिन के कार्यक्रम)
• प्रगतिशील अधिभार सिद्धांत
• TDEE और मैक्रो गणना विधियाँ
• भोजन योजना टेम्पलेट
• पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल

प्रॉम्प्ट लाइब्रेरी
• 35+ फिटनेस और पोषण प्रॉम्प्ट
• कार्यक्रम डिजाइन वर्कफ़्लो
• व्यायाम प्रतिस्थापन गाइड
• पोषण योजना टेम्पलेट
• प्रगति ट्रैकिंग विधियाँ

कार्यान्वयन गाइड
• 30-दिन प्रारंभिक कार्यक्रम
• मापन ट्रैकिंग शीट
• लक्ष्य निर्धारण वर्कशीट

यह किसके लिए है:

• फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने वाले व्यक्ति
• संरचना की तलाश में मध्यवर्ती लिफ्टर
• पोषण को व्यवस्थित रूप से ट्रैक करना चाहने वाले लोग
• कोई भी जो साक्ष्य-आधारित फिटनेस जानकारी चाहता है
• योजना बनाने के लिए एआई उपकरणों का उपयोग करने में सहज लोग

प्रारूप और वितरण:

• त्वरित डिजिटल डाउनलोड
• 25+ पृष्ठ व्यापक PDF गाइड
• कॉपी-पेस्ट के लिए तैयार प्रॉम्प्ट
• प्रशिक्षण टेम्पलेट
• सामग्री तक जीवन भर पहुंच

महत्वपूर्ण अस्वीकरण:

यह एक शैक्षिक उत्पाद है जो सामान्य फिटनेस जानकारी और एआई प्रॉम्प्ट टेम्पलेट प्रदान करता है। यह व्यक्तिगत चिकित्सा या फिटनेस सलाह नहीं है।

• पेशेवर प्रशिक्षकों या चिकित्सा विशेषज्ञों का विकल्प नहीं
• कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें
• कोई भी व्यायाम जो दर्द पैदा करता है उसे रोकें
• डॉक्टर की मंजूरी के बिना चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं
• व्यक्तिगत परिणाम कई कारकों पर निर्भर करेंगे
• सुरक्षा के लिए उचित रूप और प्रगति आवश्यक है

आवश्यकताएँ:

• एआई प्लेटफ़ॉर्म (ChatGPT, Claude, या समान) तक पहुंच
• बुनियादी फिटनेस ज्ञान अनुशंसित
• प्रशिक्षण उपकरण या जिम तक पहुंच
• आवश्यक होने पर व्यायाम के लिए चिकित्सा मंजूरी
• समझना कि यह केवल शैक्षिक सामग्री है