📦 क्या शामिल है

⚡ यह कैसे काम करता है

📺 वीडियो निर्देश देखें

🎯 मुख्य क्षमताएं

• पर्यावरण सेटअप - अपनी शयनकक्ष को नींद के लिए अनुकूलित करें
• शांत होने की दिनचर्या - अपने शरीर और मन को तैयार करें
• त्वरित तकनीकें - आज रात जल्दी सो जाएं
• जागने का समय रणनीति - वह स्थिरता जो काम करती है
• स्क्रीन प्रबंधन - नीली रोशनी के प्रभाव को कम करें
• समस्या निवारण - जब आप सो नहीं पाते

🎯 यह किसके लिए है

• नींद की समस्याओं वाले लोग
• तनावग्रस्त पेशेवर
• कोई भी जो बेहतर आराम चाहता है
• रात के उल्लू जो बदलाव की कोशिश कर रहे हैं
• व्यस्त माता-पिता