📦 क्या शामिल है

⚡ यह कैसे काम करता है

📺 वीडियो निर्देश देखें

🎯 मुख्य क्षमताएं

• सांस लेने की तकनीकें - त्वरित शांति के लिए सिद्ध तरीके
• ग्राउंडिंग अभ्यास - 5-4-3-2-1 और अधिक
• शरीर स्कैन - शारीरिक तनाव को दूर करें
• विचार रोकना - चिंता के चक्र तोड़ें
• मीटिंग से पहले की शांति - तनाव में आत्मविश्वास
• आपातकालीन रीसेट - जब घबराहट हो

🎯 यह किसके लिए है

• तनावग्रस्त पेशेवर
• चिंता से पीड़ित लोग
• उच्च दबाव वाली नौकरियां
• जो कोई भी जल्दी शांति चाहता है
• प्रस्तुति से पहले की घबराहट