📦 포함 내용

⚡ 작동 방식

🎯 핵심 역량

• 사용 평가 - 실제 비용 이해하기
• 디톡스 계획 - 개인 맞춤 접근법
• 트리거 관리 - 반복 고리 끊기
• 금단 지원 - 어려운 시기를 극복하기
• 삶을 채우는 활동 - 대신 할 일
• 지속 가능한 습관 - 장기적인 건강한 사용

⭐ 다른 사람들이 말하는 것

🎯 이 가이드는 이런 분들을 위한 것입니다

• 몇 시간씩 스크롤하는 사람들
• 휴대폰 확인을 멈출 수 없는 사람들
• 소셜 미디어가 기분에 영향을 미치는 사람들
• 금연을 시도했지만 실패한 사람
• 더 건강한 기술 관계를 원하는 사람들