Gezondheid & Fitness Optimalisatie Meester AI Coach

DOOR AI ONDERSTEUNDE FITNESS- EN VOEDINGSPLANNING

Dit systeem biedt op bewijs gebaseerde kaders en AI-prompts voor het ontwerpen van trainingsprogramma's en voedingsplannen. Educatieve bron gebaseerd op gevestigde fitness- en voedingsprincipes.

WAT IS INBEGREPEN:

Platforminstelling
• Configuratie-instructies voor ChatGPT, Claude, Gemini en andere platforms
• Prompts voor fitnesscoaching systemen
• Richtlijnen voor aanpassing

Trainings- & Voedingskaders
• Selectie van trainingsschema (3-daags, 4-daags, 5-6 daagse programma's)
• Principes van progressieve overbelasting
• Methoden voor TDEE- en macroberekening
• Sjablonen voor maaltijdplanning
• Herstelprotocollen

Promptbibliotheek
• 35+ fitness- en voedingsprompts
• Werkstromen voor programmad ontwerp
• Gidsen voor oefeningsvervanging
• Sjablonen voor voedingsplanning
• Methoden voor voortgangsregistratie

Implementatiegids
• 30-daags startprogramma
• Meetbladen
• Werkbladen voor doelstelling

VOOR WIE DIT IS:

• Personen die een fitnessprogramma starten
• Gevorderde sporters die structuur zoeken
• Mensen die voeding systematisch willen bijhouden
• Iedereen die op bewijs gebaseerde fitnessinformatie zoekt
• Degenen die comfortabel zijn met het gebruik van AI-tools voor planning

FORMAAT & LEVERING:

• Directe digitale download
• Uitgebreide PDF-gids van 25+ pagina's
• Klaar-om-te-plakken prompts
• Trainingssjablonen
• Levenslange toegang tot materialen

BELANGRIJKE VRIJWARINGEN:

Dit is een educatief product dat algemene fitnessinformatie en AI-promptsjablonen biedt. Het is GEEN gepersonaliseerd medisch of fitnessadvies.

• Geen vervanging voor professionele trainers of medische professionals
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint
• Stop met elke oefening die pijn veroorzaakt
• Niet geschikt voor mensen met medische aandoeningen zonder goedkeuring van een arts
• Individuele resultaten variëren door vele factoren
• Juiste vorm en progressie zijn essentieel voor veiligheid

VEREISTEN:

• Toegang tot AI-platform (ChatGPT, Claude of vergelijkbaar)
• Basiskennis van fitness aanbevolen
• Toegang tot trainingsapparatuur of sportschool
• Medische goedkeuring voor oefening indien nodig
• Begrip dat dit alleen educatief materiaal is