Pomodoro Zamanlayıcı
Daha iyi odaklan, daha fazlasını başar
Pomodoro Tekniğinde Ustalaşın
Pomodoro Tekniği Nedir?
Pomodoro Tekniği, Francesco Cirillo tarafından 1980'lerin sonlarında geliştirilen bir zaman yönetimi yöntemidir. Üniversite öğrencisiyken kullandığı domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından adını alan bu teknik, milyonlarca insanın odaklanma ve üretkenliğini artırmasına yardımcı olmuştur.
Yöntem zarifçe basittir: odaklanmış 25 dakikalık aralıklarla ("pomodorolar" denir) çalışılır, ardından kısa 5 dakikalık molalar verilir. Dört pomodoro tamamlandıktan sonra daha uzun 15-30 dakikalık bir mola verilir.
Klasik Pomodoro İş Akışı
- Çalışmak istediğiniz bir görevi seçin
- Zamanlayıcıyı 25 dakika olarak ayarlayın
- Zamanlayıcı çalana kadar tam odakla çalışın
- 5 dakikalık bir mola verin
- Her 4 pomodorodan sonra 15-30 dakikalık bir mola verin
Pomodoro Tekniği Neden İşe Yarar
- Zaman kutulama – Sabit aralıklar aciliyet yaratır ve ertelemeyi önler
- Azaltılmış karar yorgunluğu – Ne zaman durulacağına zamanlayıcı karar verir, siz değil
- Sürdürülebilir tempo – Düzenli molalar tükenmişliği önler
- İlerleme görünürlüğü – Pomodoroları saymak somut üretkenlik gösterir
Başarı İçin İpuçları
Daha fazla iş yapacağınızı düşünerek molaları atlamayın—molalar odak kalitesini korumak için gereklidir. Çalışma aralarında telefonunuzu kontrol etmekten kaçının. Bir pomodoro bölünemez: eğer bölünürseniz, pomodoro sayılmaz. Bu, sınır koymayı pekiştirmeye yardımcı olur.
Bir yorum bırakın: