Sağlık ve Fitness Optimizasyonu Usta Yapay Zeka Koçu
YAPAY ZEKA DESTEKLİ FITNESS VE BESLENME PLANLAMASI
Bu sistem, antrenman programları ve beslenme planları tasarlamak için kanıta dayalı çerçeveler ve yapay zeka istemleri sağlar. Yerleşik fitness ve beslenme ilkelerine dayanan eğitim kaynağı.
DAHİL OLANLAR:
Platform Kurulumu
• ChatGPT, Claude, Gemini ve diğer platformlar için yapılandırma talimatları
• Fitness koçluk sistemi istemleri
• Özelleştirme yönergeleri
Antrenman ve Beslenme Çerçeveleri
• Antrenman bölünmesi seçimi (3 günlük, 4 günlük, 5-6 günlük programlar)
• İlerleyici aşırı yük prensipleri
• TDEE ve makro hesaplama yöntemleri
• Öğün planlama şablonları
• İyileşme protokolleri
İstem Kütüphanesi
• 35+ fitness ve beslenme istemi
• Program tasarım iş akışları
• Egzersiz ikame rehberleri
• Beslenme planlama şablonları
• İlerleme takip yöntemleri
Uygulama Rehberi
• 30 günlük başlangıç programı
• Ölçüm takip çizelgeleri
• Hedef belirleme çalışma sayfaları
BU KİM İÇİN:
• Fitness programına başlayan bireyler
• Yapı arayan orta seviye sporcular
• Beslenmeyi sistematik olarak takip etmek isteyenler
• Kanıta dayalı fitness bilgisi arayan herkes
• Planlama için yapay zeka araçlarını kullanmaya alışkın olanlar
FORMAT VE TESLİMAT:
• Anında dijital indirme
• 25+ sayfalık kapsamlı PDF rehber
• Kopyala-yapıştır hazır istemler
• Antrenman şablonları
• Materyallere ömür boyu erişim
ÖNEMLİ UYARILAR:
Bu, genel fitness bilgisi ve yapay zeka istem şablonları sağlayan eğitim amaçlı bir üründür. KİŞİYE ÖZEL tıbbi veya fitness tavsiyesi DEĞİLDİR.
• Profesyonel antrenörlerin veya tıbbi uzmanların yerine geçmez
• Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışın
• Ağrıya neden olan egzersizi durdurun
• Doktor onayı olmadan tıbbi rahatsızlığı olanlar için uygun değildir
• Bireysel sonuçlar birçok faktöre bağlı olarak değişir
• Güvenlik için doğru form ve ilerleme şarttır
GEREKSİNİMLER:
• Yapay zeka platformuna erişim (ChatGPT, Claude veya benzeri)
• Temel fitness bilgisi önerilir
• Antrenman ekipmanı veya spor salonu erişimi
• Gerekirse egzersiz için tıbbi onay
• Bunun sadece eğitim materyali olduğu anlayışı